Mẹ bầu nên Massage trước khi ngủ
Để thật thoải mái trước khi ngủ, bà bầu hãy nhờ đến “trợ thủ” nhiệt tình và tận tâm nhất bên cạnh mình, chính là ông xã của bạn để xoa bóp, massage nhẹ nhàng cho cả mẹ và bé cùng thư giãn.
Xem thêm:xét nghiệm double test
Một số thao tác massage mà ông xã có thể thực hiện cho bạn như nâng đầu, làm thư giãn phần cổ, vuốt vùng chân mày, xoa lưng… Chính bàn tay ấm áp của bố sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn , không còn cảm giác mệt mỏi hay khó chịu khi về đêm.
Không nên uống nhiều nước vào buổi tối
Xem thêm:hội chứng edwards là gì
Bà bầu thường được khuyên uống nhiều nước. Tuy nhiên, chỉ nên uống nhiều nước vào ban ngày. Để đảm bảo lượng nước ối được ổn định trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu buộc phải uống nhiều nước mỗi ngày.
Nhận xét
Đăng nhận xét