Khám Sàng Lọc Khi Mang Thai

Đau nhói ở bụng Bạn có thể cảm thấy những cơn đau nhói ở bụng dưới như trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt tuy nhiên đây cũng có thể là dấu hiệu mẹ đã mang thai.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng edwards là gì Khi trứng đã thụ tinh bám vào thành tử cung sẽ gây ra những cơn đau nhói khiến mẹ vô cùng khó chịu. Đây cũng là một trong những dấu hiệu khá phổ biến nên mẹ đừng quá lo lắng. Khi trứng đã thụ tinh bám vào thành tử cung sẽ gây ra những cơn đau nhói khiến mẹ vô cùng khó chịu. (ảnh minh họa) Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  làm xét nghiệm triple test Đầy hơi Progesterone tăng lên cũng khiến đường tiêu hóa của bạn bị chậm lại và dễ làm dạ dầy bị đầy hơi. Đây cũng là dấu hiệu sớm báo mẹ đã có con.

Ra máu Nhiều phụ nữ lầm tưởng việc ra máu này là đến chu kỳ kinh nguyệt và hay thắc mắc “sao tháng này mình bị sớm thế?”  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  quy trình sàng lọc trước sinh Thực tế có 25% chị em trải qua dấu hiệu ra máu báo khi thụ thai. Đó là dấu hiệu trứng thụ tinh cấy vào thành tử cung. Nếu tình trạng ra máu ngắn và ít hơn thường lệ thì đó có thể là dấu hiệu sớm của việc bầu. Buồn nôn Nguyên nhân của hiện tượng này là do nồng độ estrogen và progesterone trong thai kỳ tăng lên. Hai hormone này sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa và dẫn đến không có khả năng giữ thức ăn bên trong dạ dầy.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  làm xét nghiệm triple test Trong trường hợp này, sản phụ được khuyên nên ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và tránh những thực phẩm dễ lên men, cay nóng và nhiều dầu mỡ.

Kết quả phản ứng cho thấy màu dung dịch trong ống xét nghiệm thay đổi hoặc sự đông đặc bị ngăn trở tạo nên một vòng màu sẫm trên ống nghiệm. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm double test Ngoài ra, còn một cách đơn giản hơn là nhúng que thử đã có sẵn thuốc thử vào nước tiểu. Nội tiết tố HCG sẽ được phát hiện 2 tuần sau khi thụ thai. Chị em nên thử thai ngay khi thấy mất kinh (vào ngày thứ 1 hoặc ngày thứ 4 của chu kỳ kinh đáng lẽ phải có). Ngoài ra, để đảm bảo kết quả chắc chắn chính xác, chị em có thể thử lại 2 tuần sau đó khi nồng độ HCG tăng cao và đậm đặc hơn. Thử thai tại nhà cho kết quả chính xác đến 90%. (Ảnh minh họa) Lưu ý khi tiến hành xét nghiệm thử thai tại nhà Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng down Tiến hành thử thai tại nhà theo các bước sau: - Lấy nước tiểu vào lần đi tiểu đầu tiên vào buổi sáng (đây là thời điểm nồng độ HCG cao hơn các thời điểm khác trong ngày).

Tất cả các xét nghiệm nước tiểu đều nhằm mục đích phát hiện ra nội tiết tố HCG. Đây là nội tiết tố tiết ra từ túi phôi và sẽ cho bạn biết bạn đã mang thai chưa.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng edwards là gì Có 2 cách xét nghiệm chính là xét nghiệm màu và xét nghiệm vòng khoen. Ở 2 cách này, đều cần phải pha trộn một dung dịch hóa chất với mẫu nước tiểu cần được xét nghiệm. Tùy thuộc nồng độ của nội tiết tố trong nước tiểu mà hóa chất phản ứng mạnh hay yếu. Kết quả phản ứng cho thấy màu dung dịch trong ống xét nghiệm thay đổi hoặc sự đông đặc bị ngăn trở tạo nên một vòng màu sẫm trên ống nghiệm. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có nguy hiểm không Ngoài ra, còn một cách đơn giản hơn là nhúng que thử đã có sẵn thuốc thử vào nước tiểu. Nội tiết tố HCG sẽ được phát hiện 2 tuần sau khi thụ thai.

Dương tính với thử máu, nước tiểu Vào giữa tháng thứ nhất của thai kỳ (tức là khi bạn thấy trễ kinh khoảng 1-2 tuần), bạn đã có thể xác định được mình đã mang bầu nhờ thử máu hoặc nước tiểu. Cả 2 loại xét nghiệm này đều dựa vào lượng hormon HCG chỉ xuất hiện trong cơ thể khi mang bầu. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  quy trình sàng lọc trước sinh Cách đơn giản nhất là thực hiện thử nước tiểu tại nhà với bộ que thử mua tại nhà thuốc. Loại đắt nhất không hẳn đã là thứ tốt nhất. Bạn nên sử dụng hàng có thương hiệu hoặc đã được người quen, bạn bè tin dùng. Bạn nên thử vào buổi sáng khi thức dậy, cũng là lúc mức HCG đạt ngưỡng cao nhất. Hãy mua 2 bộ que thử. Bạn đang ở giai đoạn rất sớm của thai kỳ, vì vậy việc ra kết quả không chính xác là điều có thể xảy ra. Nếu có thể lặp lại thử nghiệm một lần nữa để so sánh kết quả thì càng tốt. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm triple test Để xét nghiệm máu, bạn c

Ra máu ngoài kỳ kinh Sau khi trứng được thụ tinh từ khoảng 6 đến 12 ngày, bạn có thể bị chảy máu (màu nhạt hơn bình thường) một chút ít. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  khám sàng lọc trước sinh Thực ra, điều này hoàn toàn vô hại nhưng nếu bạn cảm thấy nghi ngờ hoặc lo sợ thì nên cho bác sĩ của mình biết, đề phòng đó là dấu hiệu của một điều gì khác. Trễ kinh Đây là một trong những triệu chứng chung báo hiệu bạn mang thai thường thấy ở tất cả phụ nữ. Nếu bạn có thai, bạn sẽ không thấy kinh nguyệt xuất hiện nưa.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm double test Tuy nhiên, cũng có phụ nữ chảy máu trong thai kỳ nhưng hiện tượng đó thường diễn ra trong thời gian ngắn và mức độ ít hơn bình thường.

Đau ngực, mệt mỏi, buồn nôn... là những dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên sớm nhất. Trước khi chính thức nhìn tận mắt que thử thai hiện lên hai vạch, nếu mẹ để ý sẽ nhận thấy những dấu hiệu trong cơ thể báo mẹ đã có thai những tuần đầu tiên. Nguyên nhân gây ra những thay đổi này là do sự tăng lên của nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  quy trình sàng lọc trước sinh Dưới đây là những dấu hiệu mang bầu sớm nhất các mẹ cần biết: Ngực sưng, đau nhức Hầu hết các mẹ bầu đều nhận thấy dấu hiệu ngực sưng và đau nhức trong những tuần đầu mang thai. Đó là cảm giác đau, tê tê và rất nhạy cảm khi bị tác động bên ngoài.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng down Đây là dấu hiệu đầu tiên thông báo mẹ đã có “tin vui”. Nguyên nhân là do sự xuất hiện của hai hormone thai kỳ estrogen và progesterone tăng lên đáng kể. Sự thay đổi ở ngực chủ yếu là để chuẩn bị cho hành trình nuôi con bằng sữa mẹ

Đây là những dấu hiệu đầu tiên báo mẹ đã thụ thai, trước cả khi nhận thấy “vắng đèn đỏ”. Cảm giác mong chờ để đợi “tin vui” có lẽ là khoảng thời gian mà nhiều mẹ “sốt ruột” nhất bởi không phải mẹ nào cũng có thể thụ thai ngay sau 1,2 tháng “thả”.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  quy trình sàng lọc trước sinh Vậy làm thế nào để biết tinh trùng đã gặp gỡ trứng, phôi thai đã làm tổ và cấy vào thành tử cung thành công…? Trên thực tế, có rất nhiều dấu hiệu sớm báo mẹ đã có thai trước khi nhận thấy “vắng đèn đỏ”. Mẹ đang tò mò thì hãy soi 6 dấu hiệu dưới đây nhé: Ngực nhạy cảm Nếu mẹ nhận thấy ngực có cảm giác ngứa ran, mềm và sưng lên thì có thể đó là dấu hiệu đã “dính” bầu. Đây được cho là dấu hiệu sớm báo mẹ đã có thai tuy nhiên chị em đừng quá lo lắng nếu không nhận thấy những dấu hiệu này bởi không phải tất cả các mẹ bầu đều trải qua cùng một thay đổi như nhau.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng edw

Phụ nữ thường có một niềm yêu thích nhất định với các loài hoa cỏ. Tuy nhiên khi mang thai, các chị em phải hết sức lưu ý những loại hoa không tốt cho bà bầu để hạn chế tiếp xúc. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có đau không Chúng ta đều biết, hoa Tulip là loài hoa không phù hợp với khí hậu và thổ nhưỡng ở Việt Nam. Tuy nhiên, vẻ đẹp rất riêng và sang trọng của nó đã thu hút rất nhiều người.  Hiện nay, hoa tulip được nhập về Việt Nam ngày càng nhiều để phục vụ nhu cầu của những người ưa chuộng. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm double test Tuy nhiên, loài hoa kiêu sa này lại là cái tên đứng đầu trong danh sách những loại hoa không tốt cho bà bầu. Những mẹ bầu đang có ý định đặt một lọ hoa tulip trong phòng ngủ thì hãy dừng lại ngay.

Kiwi có hơn 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, nổi tiếng là loại quả “vàng” cho sức khỏe người đang mang thai. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có đau không Hàm lượng axit folic “cao ngất” trong kiwi giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị hen suyễn và eczema sau khi sinh của bé. Nguyên liệu: 3 trái kiwi chín, 2 trái chuối chín, 1 hộp sữa chua, đường hoặc mật ong. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  double test là gì Thực hiện: Kiwi, chuối bỏ vỏ, cắt miếng. Sau đó cho hỗn hợp chuối, kiwi, sữa chua, mật ong cùng 1 ít đá bào vào xay nhuyễn.

Nếu không phải vì lý do thể chất, cơ thể quá mỏi mệt thì tốt nhất bà bầu không nên nằm và ngủ ngay sau bữa ăn.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  nipt Hành động này có thể khiến thức ăn không kịp tiêu hóa dẫn đến chứng khó tiêu. Mặt khác, việc ngủ ngay sau bữa ăn sẽ làm tăng gánh nặng đến các cơ quan khác, dẫn đến sự tích tụ chất béo không có lợi cho cơ thể và do đó làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của thai nhi.  Để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển não bộ của thai nhi, nên có những hoạt động hữu ích sau bữa ăn, chẳng hạn: ngồi thưởng thức âm nhạc, đi lại nhẹ nhàng hít thở khí trời hoặc đơn giản là một buổi nói chuyện phím. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có nguy hiểm không Cởi mở giữa các thành viên trong gia đình hay với bạn bè thân thiết, những người có thể đem lại cho bạn sự dễ chịu, thân mật.

Tắm hay ngủ ngay sau bữa ăn là hai trong số 5 điều bà bầu không nên làm sau khi ăn no nếu không muốn gánh chịu những hậu quả tai hại. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  sàng lọc trước sinh Để có thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu thì ngoài chế độ dinh dưỡng cho thai nhi mẹ bầu còn phải chú ý đến nhất cử nhất động của mình trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai. Đặc biệt, các mẹ bà bầu cần lưu ý những nguyên tắc sau khi ăn để tránh gây hại cho sức khỏe thai kỳ và thai nhi trong bụng. Dưới đây là danh sách 5 điều bà bầu không nên làm ngay sau khi ăn no: Nằm và ngủ ngay sau bữa ăn Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng down Nếu không phải vì lý do thể chất, cơ thể quá mỏi mệt thì tốt nhất bà bầu không nên nằm và ngủ ngay sau bữa ăn. Hành động này có thể khiến thức ăn không kịp tiêu hóa dẫn đến chứng khó tiêu. Mặt khác, việc ngủ ngay sau bữa ăn sẽ làm tăng gánh nặng đến các cơ quan khác, dẫn đến sự tí

Không chỉ nâng cao sức khỏe bản thân, những mẹ bầu chăm chỉ tập luyện, vận động còn giúp trí não của thai nhi được cải thiện đáng kể. Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh, ở các bà mẹ thường xuyên tập luyện mỗi ngày, em bé sinh ra có IQ cao hơn hẳn so với nhóm còn lại.  Mẹ bầu cần tìm hiểu thêm về vấn đề này khi mang thai:  chọc ối có đau không Điều này là do việc tập thể dục thúc đẩy tuần hoàn máu rất tốt, giúp tăng lượng máu tuần hoàn tới não thai nhi, thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào thần kinh và từ đó, trí tuệ của em bé được tăng cường mạnh mẽ. Các bài tập phù hợp nhất với bà bầu là đi bộ, tập yoga, bơi,… Những mẹ không có điều kiện tập luyện nhiều thì nhớ thường xuyên vận động cơ thể nhé! Tuyệt đối không nằm, ngồi quá nhiều, quá lâu sẽ rất bất lợi cho thai nhi. Mẹ bầu cần tìm hiểu thêm về vấn đề này khi mang thai:  hội chứng edwards là gì Thứ tư, dinh dưỡng khoa học Dinh dưỡng là yếu tố “thiết thực” nhất, trực tiếp cung cấp cho thai nhi lớn lên mỗi

Công dụng: Axit folic hay còn gọi là vitamin B9. Đậy là một loại dưỡng chất rất quan trọng với cơ thể con người, giúp tổng hợp ADN và là một trong những vi chất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bào thai, nhất là hệ thần kinh, đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai nhi.  Điều mẹ cần biết thêm khi mang thai:  hội chứng down Thiếu axit folic dễ gây khiếm khuyết ống thần kinh ở trẻ, khiến thai vô sọ, thoát vị não – màng não, hở đốt sống và làm tăng nguy cơ dị tật ở tim, chi, đường tiểu, sứt môi, hở hàm ếch… Thực phẩm giàu axit folic: Những thực phẩm như gan, thịt gia cầm, ngũ cốc, rau xanh (màu xanh càng đậm càng tốt như rau dền, củ cải, bông cải…), đậu lima, đậu Hà Lan, đậu nành, cà rốt, cà chua, chuối, cam, chanh, bưởi… là những thực phẩm rất dồi dào axit folic mà bà bầu nên bổ sung hàng ngày. Điều mẹ cần biết thêm khi mang thai:  hội chứng edwards là gì Hàm lượng cần bổ sung: Hiện nay Tổ chức y tế thế giới khuyến cáo mọi phụ nữ ở độ tuổi sin

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng và phức tạp nhất của thai kỳ. Thai nhi trong bụng mẹ lúc này mới hình thành nên còn rất yếu, do đó chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu đóng vai trò rất lớn, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt cả thai kỳ.  Điều mẹ cần biết thêm khi mang thai:  chọc ối có nguy hiểm không Vì vậy, bà bầu cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con trong giai đoạn này để hỗ trợ tốt nhất cho sự tăng trưởng của bé.  Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm bà bầu không được bỏ qua khi mang thai 3 tháng đầu. Điều mẹ cần biết thêm khi mang thai:  xét nghiệm nipt là gì Công dụng: Axit folic hay còn gọi là vitamin B9. Đậy là một loại dưỡng chất rất quan trọng với cơ thể con người, giúp tổng hợp ADN và là một trong những vi chất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bào thai, nhất là hệ thần kinh, đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai nhi.

Trong giai đoạn thai kỳ, mẹ không chỉ cần bổ sung dinh dưỡng qua các loại thức ăn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho bé, mà còn cần uống nhiều nước đề phòng trường hợp mất nước, làm ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Theo  nipt  , việc uống nhiều nước cũng giúp lọc sạch nước ối để có nguồn ối sạch trong cho con tha hồ vùng vẫy. Ngoài nước lọc, có rất nhiều loại nước rất tốt cho thai kỳ, đặc biệt, mẹ uống các loại nước này vào 3 tháng cuối có thể làm tăng ối, lọc ối, tăng cường dưỡng chất cho thai. Những loại nước uống tốt nhất cho mẹ bầu 3 tháng cuối Nước dừa tươi Nước dừa không chỉ giúp mẹ đỡ khát vào những ngày nóng nực mà còn giúp làm tăng lượng ối, bổ sung chất điện giải như kali, canxi, natri, phốt pho… để giữ cho cơ thể đủ nước.  Mẹ bầu cần  làm xét nghiệm triple test , ngoài ra uống nước dừa giúp duy trì huyết áp, tăng hoạt động của các cơ, ngăn ngừa các triệu chứng thai kỳ như táo bón, ợ hơi, tăng cường miễn dịch chống lại viêm nhiễm khi mang th

3 tháng cuối, mẹ bầu uống các loại nước này không chỉ tăng cường dưỡng chất nuôi thai lớn khỏe, thông minh mà còn làm tăng nước ối và lọc sạch ối nữa đấy vì thế trước khi mang thai mẹ cần  sàng lọc trước sinh . Người mẹ nào cũng vậy, ngay từ khi biết mang trong mình một sinh linh bé bỏng là mẹ đã luôn làm những điều tốt nhất để con phát triển cả trí não và thể chất ngay từ trong bụng mẹ. Mẹ có biết, từ khi con trong bụng được 13-15 tuần tuổi, vị giác của bé đã hoàn thiện y như người trưởng thành rồi đấy. Lúc này, bé đã có thể cảm nhận được những gì mẹ ăn. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, thai nhi có xu hướng nuốt nước ối có vị ngọt nhiều hơn các vị như chua, đắng… Trong giai đoạn thai kỳ mẹ nên  làm xét nghiệm triple test , mẹ không chỉ cần bổ sung dinh dưỡng qua các loại thức ăn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho bé, mà còn cần uống nhiều nước đề phòng trường hợp mất nước, làm ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Việc uống nhiều nước cũng giúp lọc sạch nước ố

Trong thời gian mang thai, thay đổi nội tiết tố khiến da mẹ bầu dễ bị mụn, sạm, nám, rạn da nhưng lại phải hạn chế các kem dưỡng da, thuốc trị mụn chứa nhiều thành phần hóa học không tốt cho sự phát triển của em bé thì các mẹ hãy thử những cách chăm sóc da mặt cho bà bầu từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả nhé. Xem thêm : chọc ối có đau không Dưỡng trắng da mặt cho bà bầu bằng thiên nhiên. Ảnh: Internet Bột yến mạch: Được pha với sữa chua/sữa tươi, thêm chút dầu dừa/dầu oliu đắp mặt tuần 1-2 lần, sẽ giúp tẩy da chết nhẹ nhàng, giảm tình trạng viêm của mụn cũng như dưỡng da ẩm mịn, trắng sáng. Mật ong pha với bột nghệ: Giúp giảm mụn, trị thâm, cân bằng độ ẩm cho da nhanh chóng. Tuần thực hiện 3 lần để có kết quả chăm sóc da mặt cho bà bầu tốt nhất. Xem thêm : xét nghiệm double test là gì Đắp dưa chuột giúp giảm hẳn tình trạng mụn viêm, mụn bọc ở các mẹ bị mụn nặng khi mang bầu rất tốt, đồng thời còn giúp điều tiết lượng dầu nhờn tiết trên da, giúp da được dưỡng ẩ

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa vô cùng tốt, ngăn chặn các gốc tự do phá hủy các tế bào da khiến da nhanh bị lão hóa, hỗ trợ sản xuất collagen săn chắc và tăng tính đàn hồi da, đảm bảo cấu trúc da khỏe mạnh và dẻo dai.  Xem thêm : chọc ối bao nhiêu tiền Thế nên, cách chăm sóc da mặt cho mẹ bầu vô cùng đơn giản và dễ thực hiện vô cùng chính là các chị e hay tăng cường ăn nhiều trái cây và rau xanh, nhất là loại chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh, rau cải, dâu tây, súp lơ,.. Tăng cường omega-3 bảo vệ và chăm sóc da mặt cho bà bầu tốt nhất Omega 3 không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn nhiều tác dụng vô cùng tuyệt vời cho việc chăm sóc da mặt của các mẹ đấy nhé. Nó giúp trẻ hóa làn da, giảm và xóa mờ nếp nhăn, da mềm mại, đàn hồi, sáng mịn một cách hoàn toàn tự nhiên, khỏe mạnh từ bên trong.  Xem thêm : double test là gì Do đó, các mẹ bầu hãy chú ý bổ sung omega-3 bằng nhiều cách cho cơ thể nhé, như là thông qua viên nang uống, thực phẩ

Sau sinh sản phụ cần dành nhiều thời gian để ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc không chỉ tốt cho da, chống thâm quầng mắt, giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn là liệu pháp giúp mẹ nhanh phục hồi sức khỏe sau sinh. Xemt hêm : nipt là gì Tuy nhiên không phải sản phụ nào cũng có nhiều thời gian để ngủ. Vì hầu như các mẹ đều phải dành nhiều thời gian để chăm sóc em bé, cho bé ăn, làm việc nhà… Vì vậy các mẹ nên nhờ người thân giúp đỡ, trông em bé, chia sẻ việc nhà với anh xã để có nhiều thời gian ngủ và thư giãn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tranh thủ lúc em bé ngủ để chợp mắt sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi đáng kể. Xemt hêm quy trình sàng lọc trước sinh Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu, trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ bạn nên đi lại, vận động nhẹ nhàng. Hoạt động này sẽ giúp máu huyết được lưu thông tốt hơn từ đó giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Sau khi bé bú xong, mẹ nên dùng khăn mềm thấm nước ấm và massage hai bầu ngực theo chiều từ dưới lên trên trong vòng 5-10 phút. Massage không chỉ có tác dụng giảm đau, chống cương cứng ngực mà còn giúp ngực săn chắc, núm vú đẹp hồng hào một cách tự nhiên hơn. Xem thêm:  https://nipt.com.vn/ - Không nên cho con bú quá lâu, sau 10 tháng mẹ nên cai sữa cho bé. - Hàng ngày mẹ nên dùng nước ấm để vệ sinh ngực ít nhất 2 lần. Thường xuyên vệ sinh sẽ giúp ngực tăng tính đàn hồi, từ đó chống được chảy xệ. - Nên tăng cường thực phẩm giàu nhóm vitamin E, B như thịt nạc, trứng, họ nhà đậu và sữa. Xem thêm: xét nghiệm nipt giá bao nhiêu - Thường xuyên mặc áo lót, hạn chế để ngực "thả rông". Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ sau sinh. Tốt nhất nên chọn loại áo dành riêng cho con bú, chất liệu cotton mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt.