Mẹ mang thai nên ăn cá chép

Chưa kể một số loại cá còn nhiễm thủy ngân có thể gây dị tật thai nữa chứ! Nhưng em đảm bảo các mẹ ăn cá theo danh sách em liệt kê dưới đây thì không bao giờ phải sợ. Đây là danh sách các loại cá an toàn cho bà bầu và giàu dưỡng chất Omega-3 bậc nhất do Hiệp hội Y khoa Mỹ công bố. Thế nên các mẹ có thể tin dùng được nha.


Axit béo Omega-3 rất cần thiết cho não và hệ thần kinh, đồng thời cũng rất tốt cho tim vì làm giảm nguy cơ loạn nhịp tim, giảm huyết áp trong thai kỳ.


Cá chép

Cá chép nằm đầu danh sách các loại cá tốt nhất cho mẹ bầu đấy ạ! Theo kinh nghiệm của các cụ thì cá chép sẽ giúp thai nhi sinh ra có làn da trắng trẻo, môi đỏ như son, tinh anh và giúp mẹ an thai suốt thai kỳ. Còn theo khoa học thì cá chép là một trong các loài cá cung cấp Omega-3 hàng đầu, giúp thai nhi phát triển trí não và thể chất tối ưu.


Ngoài ra, nếu khi mang thai, mẹ ăn cá chép thường xuyên thì sau này sẽ có được nguồn sữa mẹ rất dồi dào, giúp lợi tiểu, ngừa ho, lở loét và bổ tỳ vị

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Dấu hiệu nhận biết rò rỉ nước ối mẹ

Bệnh ung thư cổ tử cung là gì? Có nguy hiểm không?

Nguyên nhân mang thai ngoài tử cung